公民館様向け講座
おうちでできる「からだケア」の技をお伝えします。
耳もみ健康法
全員の縮図である耳のつぼ刺激で心も身体もほぐしていきましょう♪
【所要時間】60分～120分
【対象】どなたでも
春・夏・秋・冬の養生法
季節に応じた五臓六腑の整え方を知れば備え安心♪
【所要時間】60分～120分
【対象】どなたでも
お腹お手当て
腸は免疫の要！人相・手相のように腸相を知って心のお腹のお手当てをしましょう♪
【所要時間】60分～120分
【対象】どなたでも
緊急時や災害時に役立つ心のケア法
瞑想や呼吸法を身につけて日々の暮らしや防災に役立てましょう♪
【所要時間】60分～120分
【対象】どなたでも
米ぬかカイロ作り・アイピロー作り
手作り自然素材で自然療法。
お腹にあてて瞑想タイムもできます♪
【所要時間】60分～120分
【材料費】800円～
【対象】どなたでも
万能酵母液作り
自然療法の、体にも心にも優しい万能酵母液を作って善玉菌を元気にしましょう♪
【所要時間】60分～120分
【材料費】800円
【対象】どなたでも
参加者さんの声
●指をにぎるだけなのに心が落ち着きました
●ゆるんだら身体がすごく楽になりました
●呼吸法で頭も気持ちもスッキリしました
●耳のつぼ押しだけでからだまでポカポカしてきました
●たくさん笑いました。楽しかったです
●簡単な体操ばかりだったので家に帰ってからすぐにできそうです
●季節ごとで身体が変化することを知りました
●いつもしている姿勢が体に負担がかかっていることがわかりました
講座経歴
・石巻サポートセンター様
・石巻地区小中学校事務研究会様
・三本木総合支所市民福祉課様
・JA女性部様
・社会福祉法人夢実里様
・大崎市大平村公民館様
・東松島市赤井市民センター様
・パーソルテンプスタッフ株式会社様
・JAいしのまき女性様
・上四葉農業協同組合中新田支店様
・一関ニューツーリズム協議会様
・女川町教育委員会様
・株式会社みどりのサービス様
・株式会社シグマテック石巻サポートセンター様
・登米市豊里公民館様
・大崎市中央公民館様
・おたからのわ「結」様
・東松島市小野市民センター様
・登米市錦織公民館様
・JAみどりの松山支店様
・株式会社みどりのサービス本社様
・大崎市鳴子総合支所市民福祉課様
・一関市社会福祉協議会室根支部様
・JA新みやぎみどりの地区本部様
・登米市米山公民館様
・大崎市青生コミュニティーセンター様
・東松島市谷本西市民センター様
・登米市桃生公民館様
・特定非営利法人石巻復興支援ネットワーク様
・登米市豊里公民館様
・石巻市河北公民館様
・石巻市立鹿又小学校様
・石巻市立二俣小学校様
・東松島市立矢本第一中学校
