私の腸活

「おなか」によいコトをお伝えしています。

もう何年も続けている起きがけの水と朝フルーツ！

姉が作ってまーす。

一年のうちこの時期にしか食べれないわたしの食養生♡

朝は「水」と「フルーツ」のみです！

食べ物って、お腹の中で消化するのに「水」を使うのですが、フルーツって自分で消化できるってご存じでしたか？

だから、「朝の腸活」にもってこいなんです♪